Dampak efek jika mengkonsumsi garam terlalu sering

garam adalah salah satu bahan untuk memasak dan selalu ada pasti nya disetiap dapur dan memiliki peran yang sangat penting karena garam dapat menambah rasa pada makanan dan juga bisa membuat makanan jauh lebih enak dan membuat makanan ada rasa nya dan jangan juga terlalu mengkonsumsi nya terlalu banyak karena akan membuat dan dapat menimbulkan efek buruk pada tubuh dan untuk kesehatan sangat lah tidak baik jika sering mengkonsumsi nya.

Dan pada dasar nya juga garam juga banyak sekali yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pada tubuh dan garam yang mengandung sodium yang ada di dalam nya dan juga garam yang sangat di butuhkan jika kita sedang proses masak dan juga mengatur saat proses keseimbangan pada tubuh untuk cairan dan sangat disarankan untuk wajib mengkonsumsi garam dan setara dengan sendok makan dalam 1 hari nya dan di lakukan dengan rutin.

ini lah jika mengkonsumsi garam terlalu banyak ini dampak buruk nya :

1 Akan membuat tekanan darah turun dan tidak stabil
jika mengkonsumsi garam terlalu berlebihan akan membuat tubuh dampak buruk untuk kesehatan dan juga tubuh akan menjadi sakit karena garam banyak mengandung sodium yang sangat banyak sekali sehingga badan tidak mampu untuk menerima nya dan akan menyebabkan sakit pada tubuh dan jika mengkonsumsi terlalu banyak garam karena akan menganggu tekanan darah dan juga akan darah akan meningkat

2 Merusak ginjal
konsumsi garam sehingga berlebihan dapat merusak organ organ tubuh dan juga yang ada di dalam tubuh kita semua nya juga akan membuat rusak jika konsumsi garam terlalu banyak dan juga tidak hanyak merusak ginjal juga dapat merusak jantung dan lain nya juga jika konsumsi garam tidak memakai kadar nya .

3 Kanker pada perut
garam di konsumsi jika berlebihan dapat membuat efek samping pada perut dan akan mengakibatkan kanker pada perut dan juga dapat membuat lambung juga menjadi rusak jika mengkonsumsi nya terlalu banyak dan jika ingin mengkonsumsi garam sebaik nya memakai takaran sendok dan 1 hari nya hanya boleh di konsumsi 1 sendok saja jangan di konsumsi hingga berlebihan karena tidak baik untuk kesehatan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *