Batu amandel, atau dikenal sebagai tonsil stones atau tonsilolit, adalah endapan kecil yang terbentuk di lekukan atau celah amandel. Batu ini biasanya terdiri dari sisa makanan, sel-sel mati, dan bakteri yang mengeras. Meskipun umumnya tidak berbahaya, batu amandel bisa menyebabkan bau mulut, rasa tidak nyaman di tenggorokan, dan perasaan ada benda asing di belakang mulut. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu menghilangkan batu amandel.
1. Berkumur dengan Air Garam Hangat
Berkumur dengan air garam hangat adalah cara paling sederhana dan efektif untuk mengatasi batu amandel. Air garam membantu membunuh bakteri serta melonggarkan batu amandel yang menempel di amandel. Caranya, larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian berkumur-kumur selama beberapa detik sambil menggerakkan kepala ke belakang. Ulangi beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal.
2. Menggunakan Cotton Bud atau Jari Bersih
Jika batu amandel berada di area yang dapat dijangkau, Anda bisa mencoba mengeluarkannya dengan cotton bud atau jari yang bersih. Basahi cotton bud dengan air atau cairan antiseptik, lalu tekan secara perlahan di sekitar batu untuk mendorongnya keluar. Pastikan melakukannya dengan lembut agar tidak melukai jaringan amandel. Sebaiknya lakukan di depan cermin dengan pencahayaan yang baik untuk memastikan batu terlihat dengan jelas.
3. Menyemprotkan Air dengan Syringe Tanpa Jarum
Beberapa orang juga berhasil mengeluarkan batu amandel dengan menyemprotkan air menggunakan syringe atau alat penyemprot khusus tanpa jarum. Isi syringe dengan air garam hangat, kemudian arahkan ke area batu amandel dan semprotkan dengan lembut. Teknik ini bisa membantu melonggarkan dan mengeluarkan batu dari celah amandel.
4. Menggunakan Alat Penghilang Batu Amandel
Saat ini, ada alat khusus yang dirancang untuk menghilangkan batu amandel, biasanya berupa alat dengan ujung bercahaya untuk melihat area amandel lebih jelas. Alat ini dapat digunakan di rumah dengan hati-hati, tetapi tetap harus dalam keadaan steril agar tidak menyebabkan infeksi.
5. Mengunyah Makanan yang Keras
Mengunyah makanan yang lebih keras, seperti apel, wortel, atau roti kering, juga bisa membantu menghilangkan batu amandel secara alami. Tekanan saat mengunyah dapat membantu mendorong batu amandel keluar dari celahnya. Pastikan untuk mengunyah dengan baik dan hati-hati agar tidak melukai gigi atau amandel.
6. Menjaga Kebersihan Mulut
Batu amandel sering kali muncul karena penumpukan sisa makanan dan bakteri di mulut. Oleh karena itu, menjaga kebersihan mulut sangat penting. Gosok gigi secara teratur, bersihkan lidah, dan gunakan obat kumur antibakteri untuk mengurangi risiko pembentukan batu amandel. Menggunakan benang gigi juga penting untuk membersihkan sisa makanan yang mungkin tertinggal di antara gigi.