Ngemil makanan manis dan duduk santai di rumah merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan. Terlebih lagi saat kita sudah lelah menjalankan aktivitas seperti bekerja atau pun bersekolah. Yah, itu tentunya sangat menyenangkan sekali. Namun kamu juga harus tahu loh, kalau ngemil bisa membuat gigi kamu rusak atau berlubang. Jadi ada baiknya kamu membersihkan gigimu saat selesai makan yang manis-manis.
Maka dari itu, mimin di sini hadir untuk membantu memberikan informasi tentang bagai mana cara merawat kesehatan gigi yang benar agar tetap sehat dan bagus. Yuk, simak daftar cara di bawah ini.
1. Mulai dari yang mudah dulu
Menjaga kesehatan gigi agar tidak terjadi masalah yang berarti di mulut cukup mudah di lakukan. Salah satunya dengan menyikat gigi saat setelah mengkonsumsi makanan manis, terutama saat kamu hendak pergi tidur, ada baiknya kamu menyikat gigi kamu terlebih dahulu sebelum tidur, hal ini sangat penting untuk di lakukan sebab sisa makanan yang masih melekat di gigi dan rongga mulut bisa menjadi timbulnya bakteri dan kuman penyebab gigi berlubang.
2. Menjaga pola makan
Makan makanan manis memang tidak di larang dan tidak akan menimbulkan masalah, tapi tetap harus di jaga agar tidak makan berlebihan karena segala sesuatu yang berlebihan tidak akan baik. Jadi, makan makanan dan minum yang manis-manis secukupnya saja. Kalau bisa, kamu juga harus menghindari makanan manis yang memiliki tekstur lengket. Sebab makanan manis yang bertekstur lengket akan mudah melekat di sela-sela gigi dan sulit untuk di bersihkan. Jika sudah seperti itu kemungkinan untuk gigi kamu rusak semakin meningkat.
3. Sempatkan diri untuk memeriksa kesehatan gigi ke dokter
Sebagian besar orang akan merasa takut untuk pergi ke dokter gigi lantaran memiliki ketakutan tersendiri seperti takut giginya di cabut, takut giginya di bor, takut suntikan dan masih banyak lagi alasannya. Namun, jika kamu selalu takut dan tidak memberanikan diri untuk pergi ke dokter memeriksa kesehatan gigi kamu, kamu tidak akan tahu kondisi gigi kamu baik atau tidak.