Buah Kawista atau disebut juga dengan namanya dalam bahasa Inggris yaitu starfruit, adalah jenis buah-buahan yang dikenal karena bentuknya yang unik, yaitu berbentuk bintang. Buah Kawista kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat buah Kawista untuk kesehatan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah Kawista kaya akan vitamin C, yang merupakan senyawa antioksidan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah terjadinya kerusakan sel, sehingga menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi.
Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam buah Kawista juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Senyawa ini membantu meningkatkan produksi kolagen, yang dapat membuat kulit menjadi lebih elastis dan kencang. Selain itu, buah Kawista juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Buah Kawista mengandung senyawa flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan melindungi dinding pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, buah Kawista juga mengandung senyawa potassium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah Kawista kaya akan serat, yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya sembelit dan penyakit pencernaan lainnya. Selain itu, buah Kawista juga mengandung senyawa asam oksalat yang dapat membantu melancarkan buang air kecil dan mengurangi risiko terjadinya infeksi saluran kemih.
Menjaga kesehatan mata
Buah Kawista mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet, serta membantu menjaga kekuatan dan ketajaman penglihatan.
Menurunkan risiko diabetes
Buah Kawista mengandung senyawa fenolik dan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Senyawa ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko terjadinya diabetes.