Detritus tonsil, atau lebih dikenal sebagai tonsil stones (batu tonsil), adalah akumulasi bahan seperti sel-sel mati, sisa makanan, dan bakteri yang terperangkap dalam tonsil. Kondisi ini dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, rasa tidak nyaman di tenggorokan, dan bahkan sakit. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi detritus tonsil:
1. Berkumur dengan Air Garam:
Berkumur dengan air garam hangat secara teratur dapat membantu mengurangi detritus tonsil dan menjaga kebersihan mulut. Air garam dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dan bakteri dari mulut dan tenggorokan.
- Cara membuatnya: Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Berkumurlah selama 30 detik hingga satu menit, kemudian buang airnya. Lakukan ini beberapa kali sehari.
2. Menggunakan Penyemprot Air (Irrigator):
Alat penyemprot air atau oral irrigator dapat digunakan untuk membersihkan detritus dari tonsil. Alat ini membantu mengeluarkan batu tonsil dengan tekanan air.
- Cara menggunakan: Arahkan aliran air ke tonsil dengan hati-hati untuk mengeluarkan detritus. Mulailah dengan tekanan rendah dan tingkatkan secara bertahap jika diperlukan.
3. Menggunakan Cotton Swab atau Jari:
Jika detritus tonsil terlihat dan dapat dijangkau, Anda bisa mencoba mengeluarkannya secara manual dengan cotton swab atau jari yang bersih.
- Cara melakukannya: Cuci tangan dengan sabun dan air. Gunakan cotton swab yang dibasahi dengan air hangat atau jari yang bersih untuk mengeluarkan batu tonsil dengan lembut. Hindari menekan terlalu keras karena bisa menyebabkan iritasi atau pendarahan.
4. Menjaga Kebersihan Mulut:
Menjaga kebersihan mulut yang baik sangat penting untuk mencegah pembentukan detritus tonsil. Ini termasuk menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur antiseptik.
- Gunakan sikat gigi yang lembut dan pastikan untuk membersihkan lidah, di mana bakteri juga bisa menumpuk.
5. Hidrasi yang Cukup:
Minum banyak air dapat membantu menjaga mulut dan tenggorokan tetap lembab dan membantu mencegah pembentukan detritus tonsil.
- Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari.
6. Menggunakan Obat Kumur Antiseptik:
Obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri yang berkontribusi pada pembentukan detritus tonsil.
- Pilih obat kumur yang mengandung bahan antibakteri dan gunakan sesuai petunjuk pada kemasan.