Kegiatan tidur merupakan salah satu kegiatan mekanisme yang nantinya akan dilakukan oleh makhluk hidup agar bisa menjaga sistem metabolisme di dalam tubuh mereka bisa bekerja sebagai mestinya dengan artian di mana tidur sudah menjadi salah satu metode istirahat yang nantinya bisa dilakukan oleh tubuh anda secara otomatis agar bisa menjaga semua fungsi yang ada di dalamnya menjadi tetap normal dan juga tetap sehat
Di mana tubuh manusia pastinya akan membutuhkan kegiatan tidur dengan waktu dan juga cara yang berkualitas tinggi di mana apabila anda salah dalam melakukan kegiatan tidur hal tersebut akan memberikan tubuh anda rasa lelah penat pusing dan juga depresi lalu untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah Mendengar beberapa istilah junk sleep? Istilah tersebut nantinya akan memiliki keterikatan diantara polar dan juga kualitas tidur yang buruk maka dari itu di bawah ini adalah beberapa fakta dari junk sleep
Junk sleep Dan hubungannya dengan kesehatan
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa istilah dari junk sleep ini pada umumnya akan mengarah kepada pola cara dan juga waktu tidur anda yang buruk Sehingga nantinya akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh manusia dikutip dari beberapa pakar ahli tidur di mana kondisi tersebut nantinya sudah menjadi salah satu fenomena yang banyak sekali dialami oleh manusia-manusia yang tinggal di zaman modern
Tetapi sayangnya kondisi tersebut nantinya bisa menimbulkan beberapa dampak yang negatif untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh di mana orang-orang yang nantinya akan tidur di bawah 4 jam selama selama-lama maka 73% akan mengalami kondisi obesitas di mana orang-orang yang memiliki pola tidur buruk tersebut juga akan memiliki resiko yang sangat tinggi kepada peningkatan nafsu makan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang ada di dalam tubuh
Respon tubuh kepada Junk sleep
Junk sleep Nantinya akan memberikan beberapa pengaruh buruk kepada kesehatan tubuh pada umumnya tubuh anda akan merespon dengan mengeluarkan beberapa ciri-ciri tertentu apabila diri anda yang telah bangun tidur tubuh anda yang merasa lelah dan juga pusing mungkin diri Anda sudah mengalami kondisi tersebut Padahal anda melakukan kegiatan tidur tersebut untuk membuat tubuh anda bisa merasa segar tapi orang-orang yang memiliki kondisi ini ketika bangun tidur akan merasa sakit kepala perasaan yang buruk dan juga lebih